Muita dor nos braços do treino de Segunda-feira ainda, mas vamos que vamos, caminhada com subida de 7.0 na velocidade de 5.5 km/h ...
Algumas series para o braço, não faço ideia ainda do nome dos exercícios, mas eu vou pesquisar depois...
90 abdominais!!! PQP!!! Isso me mata...
E mais 20 minutos de Esteira subindo 10.0 na velocidade de 4.7 ...
Sai da academia de me pesei, pois quero controlar a perda, então fica registrado HOJE... o peso de 123 kg.
